Aktualności

Aktualności

Środy z Profilaktyką – Profilaktyka depresji

07.10.2020

Depresja to stan, który pojawia się niespostrzeżenie i powoli. Człowiek powoli traci poczucie sensu, staje się bierny, nie wykazuje ochoty na żadną aktywność i jedyne czego pragnie to samotność. W depresji prawie zawsze występuje smutek, jednak często nie oznacza ona depresji. Ważne jest jego nasilenie i czas trwania – jeśli ktoś stale (przez większą część dnia, min. 2 tyg.) odczuwa głęboki smutek, to prawdopodobnie możemy mieć do czynienia z depresją.  Według danych Światowej Organizacji Zdrowia z depresją zmaga się ponad 350 mln ludzi, co czyni ją czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie. W dzisiejszej Środzie z Profilaktyką odpowiemy na między innymi pytania: Jak rozpoznać depresję?, Jak zachęcić do aktywności fizycznej osobę z depresją? oraz Jaka aktywność fizyczna zalecana jest w leczeniu i profilaktyce depresji?